projekt Nr 5

Opis projektu

Wnioskuję o wprowadzenie projektu, mającego na celu poprawienie atrakcyjności Kompleksu Rekreacyjnego Zimna Woda poprzez ustanowienie tam strefy do morsowania/saunowania.
W ostatnich latach dostrzegamy wielkie zainteresowanie zimowymi kąpielami. Zjawisko morsowania od wielu lat występuje również w Łukowie. Łukowskie Morsy od zeszłego roku tłumnie odwiedzają Zalew Zimna Woda. Obiekt ten posiada ogromny potencjał pod względem turystyczno-rekreacyjnym, jednak ze względu na krótki sezon letni, pozostaje w dużej mierze niewykorzystany. Ustanowienie strefy dla morsów zwiększy atrakcyjność obiektu, rozciągając sezon na cały rok.
Stworzenie warunków do obcowania w skrajnych temperaturach przyczynia się do poprawy kondycji, poprawy układu immunologicznego oraz krążenia. Ze względu na lokalizację Zalewu Zimna Woda, teren jest narażony na niesprzyjające warunki atmosferyczne – podmuchy wiatru zwiększające uczucie zimna, utrudniające funkcjonowanie morsom po wyjściu z wody. Prostym rozwiązaniem tego problemu jest stworzenie infrastruktury plażowej złożonej z prostych wiat chroniących przed wiatrem dzięki którym w szybki sposób można się przebrać.
W celu realizacji pełnego procesu hartowania organizmu należy zapewnić naprzemienne narażanie ciała na skrajne temperatury. Niską temperaturę w łatwy sposób zapewniamy poprzez wejście do wody, a wysoką – poprzez sesje saunowe w temperaturze powyżej 80 stopni Celsjusza. W tym celu należy wyposażyć „morsowisko” w saunę.
Proponuję ustawienie mobilnej sauny w kształcie beczki, wykonanej z drewna modrzewiowego lub świerkowego o wymiarach min. 400cm długości, szerokości min. 200cm, wysokości min. 220cm, która pomieści min 10 osób jednocześnie oraz drugiej mniejszej sauny
o wymiarach min. 230 cm długości, mogącej pomieścić komfortowo min 6 osób jednocześnie. Obie sauny wyposażone w piece zewnętrzne marki Harvia lub Stoveman opalane drewnem,
a także w taśmy LED wewnątrz sauny.
Dodatkowym elementem będzie oświetlenie terenu wokół, jak również ustawienie dwóch halogenów oświetlających powierzchnię wody zwiększające bezpieczeństwo uczestników.
W celu ochrony nowych urządzeń warto ochronić je przed wpływem szkodliwych warunków atmosferycznych. W tym celu należy wykonać zadaszenie nad saunami – poprzez wykonanie drewnianych altan.

Zgłaszany projekt niesie ze sobą pozytywne społecznie zmiany. Dzięki zabiegom saunowym pobudza się cały organizm:
Reakcja naczyń krwionośnych – pod wpływem ciepła naczynia krwionośne powierzchowne skóry ulegają rozszerzeniu wraz z naczyniami śledziony, nerek i mózgu, podczas gdy duże pnie naczyniowe w obrębie jamy brzusznej i klatki piersiowej ulegają zwężeniu. Pod wpływem zimna jest odwrotnie.
    Reakcja termiczna – związana jest z wydzielaniem potu, a wraz z nim wydalana jest z organizmu woda, chlorek sodu i inne minerały.
    Reakcja układu sercowo-naczyniowego następuje w formie naprzemiennych skurczów i rozkurczów naczyń krwionośnych, co poprawia ich elastyczność i powoduje lepsze dokrwienie poszczególnych narządów. Dodatkowo wzrost temperatury organizmu o 1 st. C powoduje przyspieszenie akcji serca o 20 uderzeń na minutę.
    Reakcja układu oddechowego związana jest ze zwiększoną wentylacją płuc poprzez przyspieszenie i pogłębienie oddechu.
    Następuje zmniejszenie napięcia mięśniowego, zwiększa się elastyczność włókien mięśniowych, co skutkuje poprawą zakresu ruchomości oraz zmniejszeniem dolegliwości bólowych.